Kada treba da budemo oprezni?
Fitnes je odličan način da održavamo zdravlje i formu. Međutim, može povećati rizik od razvoja proširenih vena, posebno kod osoba koje su sklone ovom stanju.
Da biste se zaštitili od bolnih, istaknutih vena tokom treniranja, važno je da znate:
-
Zašto nastaju proširene vene tokom fitnes treninga
-
Kako ih sprečiti
-
Koji izbor odeće odabrati za zaštitu
-
Kako naša krema može da vam pomogne
Zašto nastaju proširene vene tokom fitnes treninga
Fitnes može povećati rizik od proširenih vena iz 2 glavna razloga:
-
Povećanje krvnog pritiska: Fitnes vežbe, kao što su trčanje, čučnjevi i podizanje tegova, mogu povećati krvni pritisak. Time se vrši dodatni pritisak na vene i povećava se rizik od njihovog opuštanja, uvećanja i isticanja.
-
Oštećenje venskih zalistaka: Venski zalisci su male strukture koje osiguravaju jednosmernost toka krvi i sprečavaju njeno vraćanje. Neke vrste fitnes vežbi, kao što je podizanje tegova, stvaraju rizik od oštećenja venskih zalistaka, što dovodi do otežane cirkulacije i zastoja krvi u udovima.
Kako ih sprečiti
Postoji nekoliko stvari koje možete da uradite kako biste smanjili rizik od razvoja proširenih vena tokom fitnes treninga:
-
Uvek se zagrejte pre treninga. Zagrevanje širi krvne sudove, što olakšava protok krvi do mišića i jača njihovu elastičnost. Bolja cirkulacija obezbeđuje kiseonik i hranjive materije mišićima, poboljšavajući njihovu funkciju.
-
Pravite pauze između serija i nakon treninga, trude se da podignete noge kako bi se smanjio pritisak na vene nogu.
-
Pijte mnogo tečnosti. Voda pomaže u razređivanju krvi i sprečavanju krvnih ugrušaka. Pored toga, poboljšava protok krvi do udova.
-
Nosite odgovarajuću obuću i čarape kako biste poboljšali cirkulaciju i sprečili otekline. Tesne cipele stišću stopala, ometajući protok krvi. Visoke potpetice premještaju težinu tela napred, povećavajući pritisak u nogama. Kada je cirkulacija narušena, krv može da se zadržava u nogama, što dovodi do otekline i oštećenja vena.
-
Birajte odgovarajuću odeću.
Koji izbor odeće da odaberemo za zaštitu
Izbor odgovarajuće odeće za fitnes takođe može pomoći u smanjenju rizika od proširenih vena i hemoroida. Izbegavajte nošenje pripijena odela koja mogu kompresovati vene. Umesto toga, birajte odeću koja je slobodna i omogućava koži da diše.
Kako naša krema može da vam pomogne
Inspirisana prirodom, Remorrhoids krema za proširene vene i hemoroide InaEssentials u sebi kombinuje ekstrakte divljeg kestena, ruje, bademovog ulja i hijaluronske kiseline.
-
Divlji kesten je biljka broj 1 kada je u pitanju olakšavanje neprijatnosti. Tonizira, poboljšava cirkulaciju i podržava obnavljanje tkiva.
-
Ruja je snažan prirodni antioksidant koji se bori sa neprijatnim osećanjima i vraća ravnotežu kože.
-
Bademovo ulje hrani kožu, a hijaluronska kiselina stimuliše regeneraciju i produkciju kolagena.
Preporučujemo vam da isprobate našu Proširene vene RoutINA™ za potpuni efekat i postizanje:
-
Olakšanja bola, pečenja i svraba
-
Smanjenja otoka i zapaljenja
-
Poboljšanja cirkulacije krvi
-
Stimulisanja regeneracije tkiva
-
Lepe, zdrave i hidrirane kože
Set sadrži dva primerka Remorrhoids kreme sa divljim kestenom i rujom, kao i paket Prirodnih soli za kupanje sa divljim kestenom, rujom i 90,7% magnezijuma.🩵
