Kada treba da budemo oprezni?
Fitnes je odličan način da održavamo zdravlje i formu. Međutim, može povećati rizik od razvoja proširenih vena, posebno kod osoba koje su sklone ovom stanju.
Da biste se zaštitili od bolnih, istaknutih vena tokom treniranja, važno je da znate:
1Zašto nastaju proširene vene tokom fitnes treninga
Fitnes može povećati rizik od proširenih vena iz 2 glavna razloga:
2Kako ih sprečiti
Postoji nekoliko stvari koje možete da uradite kako biste smanjili rizik od razvoja proširenih vena tokom fitnes treninga:
- ✓Uvek se zagrejte pre treninga. Zagrevanje širi krvne sudove, što olakšava protok krvi do mišića i jača njihovu elastičnost. Bolja cirkulacija obezbeđuje kiseonik i hranjive materije mišićima, poboljšavajući njihovu funkciju.
- ✓Pravite pauze između serija i nakon treninga, trude se da podignete noge kako bi se smanjio pritisak na vene nogu.
- ✓Pijte mnogo tečnosti. Voda pomaže u razređivanju krvi i sprečavanju krvnih ugrušaka. Pored toga, poboljšava protok krvi do udova.
- ✓Nosite odgovarajuću obuću i čarape kako biste poboljšali cirkulaciju i sprečili otekline. Tesne cipele stišću stopala, ometajući protok krvi. Visoke potpetice premještaju težinu tela napred, povećavajući pritisak u nogama. Kada je cirkulacija narušena, krv može da se zadržava u nogama, što dovodi do otekline i oštećenja vena.
- ✓Birajte odgovarajuću odeću.
3Koji izbor odeće da odaberemo za zaštitu
Izbor odgovarajuće odeće za fitnes takođe može pomoći u smanjenju rizika od proširenih vena i hemoroida. Izbegavajte nošenje pripijena odela koja mogu kompresovati vene. Umesto toga, birajte odeću koja je slobodna i omogućava koži da diše.
4Kako naša krema može da vam pomogne
Inspirisana prirodom, Remorrhoids krema za proširene vene i hemoroide InaEssentialsu sebi kombinuje ekstrakte divljeg kestena, ruje, bademovog ulja i hijaluronske kiseline.
- ✓Divlji kesten je biljka broj 1 kada je u pitanju olakšavanje neprijatnosti. Tonizira, poboljšava cirkulaciju i podržava obnavljanje tkiva.
- ✓Ruja je snažan prirodni antioksidant koji se bori sa neprijatnim osećanjima i vraća ravnotežu kože.
- ✓Bademovo ulje hrani kožu, a hijaluronska kiselina stimuliše regeneraciju i produkciju kolagena.
Preporučujemo vam da isprobate našuProširene vene RoutINA™ za potpuni efekat i postizanje:
Set sadrži dva primerka Remorrhoids kreme sa divljim kestenom i rujom, kao i paket Prirodnih soli za kupanje sa divljim kestenom, rujom i 90,7% magnezijuma.🩵
Mnogi korisnici osećaju olakšanje već posle prve upotrebe :)
Ako vam je članak bio koristan, biće nam drago ako ga podelite sa prijateljima i podržite nas!
Ovaj članak je napravljen uz pomoć veštačke inteligencije za prikupljanje i strukturiranje informacija, nakon čega ga je naš tim detaljno pregledao, uredio i činjenično proverio.
